การแปรงลิ้นมีประโยชน์หรือไม่และสามารถใช้แปรงสีฟันทั่วไป แปรงได้หรือไม่
ลักษณะลิ้นของคนเรานั้นจะมีตุ่มรับรสสัมผัสต่างๆ เป็นตุ่มเล็กๆ มากมายอยู่บนลิ้น ซึ่งตุ่มเหล่านี้จะสัมผัสกับอาหารที่เรารับประทานเข้าไปตลอดเวลา จนทำให้อาจจะมีคราบอาหารติดอยู่ตามปุ่มลิ้น เป็นที่สะสมของเชื้อแบคทีเรีย นอกจากนี้ ประโยชน์ที่ได้รับจากการทำความสะอาดลิ้นคือ ตุ่มรับรสของลิ้นก็จะมีประสิทฺธภาพรับรสอาหารได้เป็นได้อย่างปกติด้วยเช่นกัน ซึ่งสาเหตุของกลิ่นปากที่สำคัญคือเกิดจากการสะสมคราบบริเวณลิ้น หากเราทำความสะอาดได้อย่างถูกวิธีจะมีส่วนช่วยลดกลิ่นปาก (halitosis) ได้
การแปรงลิ้นนั้นจะมีวิธีการแปรงดังนี้
- เตรียมแปรงสีฟันขนอ่อนๆ นุ่น ไม่แข็งเกินไป เพราะจะทำให้ลิ้นบาดเจ็บขณะแปรงได้
- หรือถ้าหากสะดวกก็หาซื้อที่แปรงลิ้นโดยเฉพาะมาเลยก็ได้
- ยืนอยู่ตรงหน้ากระจกแล้วแลบลิ้นออกมาให้ได้ยาวมากที่สุด
- วางแปรงลงบนลิ้นในแนวขวาง แล้วแปรงเบาๆ ไม่ควรใช้แปรงล้วงเข้าไป เพราะจะทำให้อาเจียนได้
- แปรงจากข้างในออกมาด้านหน้า จนรู้สึกว่าลิ้นสะอาด หลังจากนั้นบ้วนปากด้วยน้ำสะอาด
**หมายเหตุ: บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อเผยแพร่ความรู้เท่านั้น แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือทันตแพทย์หากมีปัญหาหรือมีข้อสงสัยใดๆ สนับสนุนข้อมูลโดย ทันตแพทย์ ธนพจน์ นิลโมจน์ คลินิค Club Smile
